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大腹便便说健康

时间:2019-03-26 08:26 来源:未知 点击:

导读

成语大腹便便出自《后汉书●边韶传》:边孝先,腹便便。,讲述了东汉桓帝当政的时候一个叫边孝先的读书人,口才甚好,讲起课来头头是道。但他人很胖,肚子大,又爱打瞌睡,睡的样子看起来很好笑。有一天,他和衣打瞌睡,学生们就编了顺口溜嘲笑:边孝先,腹...

       成语“大腹便便”出自《后汉书●边韶传》:“边孝先,腹便便。”,讲述了东汉桓帝当政的时候一个叫边孝先的读书人,口才甚好,讲起课来头头是道。但他人很胖,肚子大,又爱打瞌睡,睡的样子看起来很好笑。有一天,他和衣打瞌睡,学生们就编了顺口溜嘲笑:“边孝先,腹便便,懒读书,但欲眠。”边孝先听到很生气,也回了顺口溜解释与批评:“边为姓,孝为字。腹便便,王经笥。便欲眠,思经事。寐与周公通梦,静与孔子同意。师而可嘲,出何典记?”意思是,我边孝先肚子大,那是装五经的竹箱,我睡觉,那是在思考五经的事,因为只有在梦中,才能会见到周公,也只有在安静的时候,才能有与孔子相同的思维。学生嘲笑老师,这是出自哪家的规矩?如今人们用这个成语来形容很肥胖的样子。
       “大腹便便”小心疾病来袭
       现在吃喝不愁,稍不注意,加上不爱运动,就变得大腹便便了,不仅不好看,健康问题也随之而来了。
       中医早就认识到大腹便便是不健康的表现,《黄帝内经》里就把人的体型分为肉人、脂人和膏人三种。所谓“肉人”是指骨骼肌肉壮实,皮肉紧凑,肌理致密的一种体形;“脂人”是指四肢肥瘦比例均匀,脂肪多,肉松软而富有弱性的体形;而“膏人”是指腰背腹部明显肥胖,而臀部、四肢则相对瘦小,腰腹围大于臀围,“纵腹垂腴”那种体形。
       肉人是正常的,脂人是偏胖,而膏人就是常说的“向心性肥胖”,也就是大腹便便型。这种外观不雅,且好发高血压、高血脂、高血糖。“三高”互助互长,恶性循环,易发生心肌梗死、脑梗塞、脑出血、中风、瘫痪等。
       如何避免成为“膏人”
       一是从日常预防,坚持规律运动,低脂低盐低糖饮食,不暴饮暴食,每餐坚持七八分饱,不抽烟酗酒。二是有效的体质调理。中医体质学说认为,膏人大多是痰湿体质,若不注意就会大腹便便。如果你体形肥胖,腹部肥满而松软,面部油脂分泌较多,上眼睑比别人肿,舌苔厚腻,最好找中医诊断并进行中药调理,防止身体产生不适。

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