2023年11月1日是第五个“世界流感日”。

近期进入流感季节，

是感冒发烧的高发季节，

很多抵抗力弱的小伙伴随时会中招哦！

下面就和小编一起来了解一下如何预防流感吧~

一、流感是什么？

流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病，与普通感冒在致病原、起病方式、症状表现等方面，都有着明显的不同。人群普遍易感，好发于婴儿、老年人、有基础疾病者、免疫力低下者。

二、主要传播途径

流感主要通过空气中的飞沫、气溶胶，其次也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，此外，与患者之间的密切接触或与被污染物品接触也可传播。

三、具体症状

1、发热

主要是高烧，但一些乙型流感患儿、既往接种过流感疫苗的患儿可能表现为低烧。

2、呼吸道症状

咳嗽、咳痰、流涕、咽痒、打喷嚏等。

3、全身症状

头痛、肌肉酸痛、全身不适。

4、其他

部分患者可能会出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。

四、如何预防流感

1、勤洗手

饭前便后，使用肥皂水、含酒精洗手液等清洗，尽量避免用脏手接触眼睛和口鼻。

2、开窗通风

坚持每天至少两次开窗通风，每次至少30分钟，保持室内空气流通。

3、避免与病原接触

少去人多的场所，在公共场所佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，防止飞沫四溅，患者本身应该减少与家中老人小孩的接触，必要时可在家中佩戴口罩。

4、良好作息，健康饮食

人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。合理安排饮食，均衡搭配蛋白质、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的食物。

5、加强室外活动

合理安排一些户外活动，比如：散步、跑步、爬山、打球等，多呼吸新鲜空气，保持愉悦的心情，提高身体免疫力。

这些预防流感的小tips，

大家都get到了吗？

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