提倡母乳喂养 有益母婴健康
作者：admin时间：2015-08-31点击: 0次
提倡母乳喂养 有益母婴健康
国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”。2015年8月1-7日是第24个世界母乳喂养周，主题是：职场妈妈，喂”爱坚持，目的是强调多部门、多层面、多渠道促进哺乳期女职工坚持母乳喂养。
母乳含有婴儿生长发育必需的各种营养成分，是婴儿最理想的天然食品。在小儿出生后的6个月以内进行纯母乳喂养、6个月以后在添加辅食的基础上继续喂哺母乳到2岁，可切实保证其身心健康和正常的生长发育。
母乳喂养虽然是一个自然的行为，但同样需要通过学习，才能掌握科学的知识和正确的方法。
正确的母乳喂哺方法
①哺乳前准备 每次哺乳前，母亲先洗净双手，并给婴儿更换干净的尿布。哺乳开始时先让婴儿用鼻、脸、口接触母亲的乳房，婴儿身体的接触可刺激乳母的射乳反射。
②正确的喂哺姿势 哺乳的最佳姿势是母子都感到舒服和放松的姿势，可以坐位，也可以卧位，但要特别注意孩子嘴和乳房的含接。正确的喂奶姿势有斜抱式、卧式、抱球式。无论采用何种姿势，都应注意4个要点：使婴儿的头和身体呈一条直线、而不要弯曲、僵直；要让婴儿身体贴近母亲；保证婴儿头、颈和躯干均得到支撑（不要悬空）；让婴儿面向乳房、鼻子对着乳头。
③母亲的哺乳手法 乳母用手C字形托起乳房，即食指支撑着乳房基底部，靠在乳房下的胸壁上，拇指放在乳房的上方，两个手指可以轻压乳房，改善乳房形态，使婴儿容易含接。将乳头及大部分乳晕送入婴儿口中，使婴儿嘴与乳头含接恰当。
④正确的含接姿势 婴儿的下颏贴在乳头下方的乳房上，嘴张得很大，将乳头及大部分乳晕含在嘴中（嘴上方露出的乳晕应比下方多）；婴儿的下唇应向外翻。此时如果婴儿能够慢而深地吸吮，并能听到吞咽声，则表明含接乳房姿势正确，吸吮有效。
⑤哺乳过程 应注意母婴的互动交流，例如抚摸、对视、语言，但不要引逗婴儿大笑、手舞足蹈，以免影响进食、发生呛奶。
⑥哺乳后护理 每次哺乳后应进行拍气，将婴儿抱直，面向母脸，头靠母肩，用手轻轻拍其背部数分钟，将哺乳时吞入的空气排出，以防止溢乳。喂饱后不可摇晃或过多翻动婴儿，如已经入睡可将婴儿头稍垫高，略向右侧平卧。
3、母乳喂养的日哺乳次数
①2～3个月龄以内的婴儿应“按需哺乳”，即不论白天晚上，婴儿想什么时候吃就什么时候喂、每次想吃多少就吃多少，每日不少于8次，而不要定时定量。因为此期婴儿睡眠多、胃内容量小、母乳分泌量也正在逐渐增加中，如果定时定量喂哺可能使婴儿饮奶不足，影响生长发育；同时，频繁的吸吮能有效刺激母乳的泌乳量，保证后期母乳量充足。
②从4～6月龄开始可逐渐过渡到定时喂养，每3～4小时一次，每日约6次；可逐渐减少夜间哺乳，帮助婴儿形成夜间连续睡眠能力。
4、母亲外出时如何对婴儿进行母乳喂养
母亲外出或上班后，应鼓励母亲坚持母乳喂养。每天哺乳不少于3次。在外出或上班时要挤出母乳，以保持母乳的分泌量。
5、母乳保存方法
有时母亲外出或母乳过多、或婴儿有病吃奶量减少，以致母亲分泌的母乳有剩余，可将母乳挤出存放在干净的容器或特备的“乳袋”中，密封后妥善保存在冰箱中，以备必要时再用。母乳在不同的保存温度下储存的时间也不同。
注：母乳食用前用温水加热至40℃左右即可喂哺，不必煮沸。
三、促进母乳分泌的主要措施（母乳喂养成功的关键）
①产前准备 母亲孕期的体重适当增加（12～14公斤为宜），不仅有助于防止自身肥胖和所生的婴儿发生肥胖，而且能够贮存适量的脂肪以供乳汁分泌之用。
②尽早开奶 生后2周是建立母乳喂养的关键时期；产后1小时内帮助新生儿实现第一次吸吮，对成功建立母乳喂养十分重要。因此产后应根据母婴情况尽早开始母乳喂养；对正常分娩的新生儿可以在脐带结扎后的半小时内开始让婴儿吸吮乳房（国外甚至提出在分娩断脐后即实现第一次吸吮）。开奶越早、吸吮越频繁，母乳喂养成功的可能性越大。
③乳房按摩 每次哺乳前用温热的毛巾热敷乳房，并从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房，可有效促进乳房血液循环、乳房感觉神经的传导和泌乳作用。
④按需哺乳 从分娩住院期间婴儿就应当与母亲在一起，尽量按新生儿的需要来哺乳，不应严格限制哺乳的间隔时间。3月龄内婴儿应频繁吸吮，每日不少于8次，可使母亲乳头得到足够的刺激，促进乳汁分泌。无论白天或夜里，只要孩子想吃或母亲奶胀就应该喂奶。
⑤乳房排空 婴儿对母亲乳房吸吮产生的“射乳反射”可使婴儿在短时间内获得大量乳汁；因此每次哺乳时应先喂空一侧乳房，然后再喂另一侧；下次哺乳则从未喂空的一侧乳房开始；如此重复。
⑥乳母生活安排 母亲应休息充分，精神松弛，心情愉悦、睡眠充足（每天睡足8～9小时）、适量活动（根据产后身体复原和健康状况，合理选择散步、健身操、徒手操、瑜伽等）。注意膳食平衡和合理营养（每日需额外增加能量500千卡和适量蛋白质）。既不能营养不足，也不能饮食过度（不要一天3个鸡蛋、3天一只鸡那样的过量摄入）。可适当多食入动物性食物（以鱼、禽类、鸡蛋、肝、瘦肉为主）和汤类，常吃菇类、海带、豆制品、新鲜蔬菜和水果；一定不要食入过多的油脂和糖类（避免因热能过多、发胖而使乳量分泌减少，且乳汁脂肪过高也容易引起婴儿消化不良）；多吃蔬菜和水果，保证维生素及矿物质的摄入可促进泌乳量。应有适当的家务劳动和运动，多晒太阳，每日定时户外活动。此外，还要注意预防疾病，忌烟酒。
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