中风的预防，你必须要知道的那些事！
作者：admin时间：2015-10-31点击: 0次
2015年10月29日，第十个“世界卒中日”，宣传主题为“关注中年人的卒中风险”。
脑卒中也叫中风。发病率100~300/10万, 患病率
500~740/10万，死亡率50~100/10万，是人类疾病的三大死亡原因之一。
发病率：男：女≈（1.3~1.7）：1。 发病率、患病率、死亡率均在45岁以上明显增多，脑中风的发病与环境因素、饮食习惯、气候等有关。
卒中的前兆
在中风发生前的２周左右，通常会有一些前兆:
１．脸部、手臂或腿部麻木，尤其是身体单侧。
２．说话困难或理解困难。
３．不明原因的剧烈头痛，呈持续性。
４．单眼或双眼视力出现问题，看不清物体。
５．行走困难，原因不明跌跤,头晕眼花，失去平衡或协调能力差。
6、哈欠不断（无疲倦、睡眠不足等原因）。
7、精神改变——如嗜睡，性格一反常态（沉默寡言、多语急躁、短暂智力衰退）。
8、流鼻血——排除外伤、炎症因素的高血压病人反复鼻出血,可能会发生脑溢血。
卒中的识别
1、症状突然发生；
2、一侧肢体（伴或不伴面部）无力、笨拙、沉重或麻木；
3、一侧面部麻木或口角歪斜；
4、说话不清或理解语言困难；
5、吞咽困难；
6、双眼向一侧凝视；
7、一侧或双眼视力丧失或模糊；
8、视物旋转或平衡障碍；
9、既往少见的严重头痛、呕吐；
10、上述症状伴意识障碍或抽搐。
卒中的危险因素
可干预危险因素 吸烟、酗酒、高血压、心脏病、糖尿病、血脂异常、颈动脉狭窄、其他不良生活方式。
不可干预危险因素 年龄、性别、种族、家族遗传性。
卒中的预防
预防脑中风 幸福一辈子
1、 高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，长期观察血压变化情况。
2、 控制并减少短暂性脑血管缺血发作（一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳）是预防中风关键的环节。一旦小中风发作，须立即予以系统治疗，就有可能避免完全性中风。
3、 重视中风先兆征象，采取治疗措施，避免中风的发生。
4、 消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。
5、 及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、肥胖病、颈椎病等。
6、 饮食结构合理，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，定期查血糖和血脂。
7、 坚持体育锻炼和体力活动，能降低血脂，降低血小板的凝集性。
8、 注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。
9、生活规律，大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
中风患者注意事项
1、气候变化时注意保暖，预防感冒；
2、不要用脑过度；防止跌跤；
3、起床、低头系鞋带等动作要缓慢；
4、洗澡时间不宜太长；
5、注意治疗原发病，防止再发脑血管病。
6、根据不同病因，坚持治疗，及时康复，定期复查必要的项目。
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