十二经脉养生
作者：admin时间：2017-03-27点击: 0次
之二 手阳明大肠经
卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物都排出体外！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风就是因为这样引起的。可休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。
饮食选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
